TreningKosthold.no - Online kosthold og treningsdagbok
Hva er tilgjengelig på TreningKosthold.no?
Treningkosthold.no er først og fremst et gratis online verktøy for å logge kosthold og trening. I tillegg er her artikler, næringstabell, oversikt over treningsrelaterte lenker, treningssenteroversikt, m.m. Dette pdf dokumentet gir deg en liten innføring hva som finnes tilgjengelig på denne portalen. Les mer
TreningKosthold.no
Crunch over benk med manualer [24.09.2012]
Begynner vanlige mageøvelser å bli for lett? Her er en crunch variant hvor du lett kan øke belastningen gradvis Les mer
TreningKosthold.no
I Go - You Go!! [10.08.2012]
Klar for en skikkelig treningsøkt som vil få det til å brenne i muskelene? Her er en intensitetsmetode som garantert får deg til å bite tenna sammen. Har du aldri kjent skikkelig "burn" i muskelene kan vi garantere at du vil kjenne det nå. Les mer
TreningKosthold.no
Prioritetsprinsippet [22.07.2012]
Finn dine svakheter og prioriter dem slik at du får en mer komplett fysikk. Les mer
TreningKosthold.no
RMR Kalkulator [03.07.2012]
RMR - Resting Metabolic Rate, gir deg en pekepinn på hvor mye energi du har behov for hver dag for å opprettholde vekten din. Ved å finne denne kan du lettere finne ut hvor mye du bør spise for å enten gå opp eller ned i vekt. Sjekk den ut her
TreningKosthold.no
Nyheter fra treningsfronten [25.06.2012]
Ny sportsdrikk fra Tech Nutrition som skiller seg litt ut fra de fleste andre sportsdrikker. Les mer om produktnyheten Driv+ her
TreningKosthold.no
Diett for å gå opp i vekt [19.06.2012]
En diett kan kjennetegnes ved at man setter sammen kostholdet sitt på en bestemt måte for å kunne nå et mål. Like gjerne som vektnedgang kan målet være å gå opp i vekt. Her får du noen gode tips til hvordan du skal klare å øke vekten din. Les mer
TreningKosthold.no
Press foran sittende - skulderøvelse [11.06.2012]
En basisøvelse for skuldrene. Har du ikke allerede inkludert denne i treningsprogrammet ditt, bør du legge den inn i det neste program. Les mer
Oppdatering
Lettprodukter - fornuftig eller ikke? [05.06.2012]
Bør man spise lettprodukter eller er dette bare tull? Med hjelp av denne artikkelen kan du kanskje gjøre opp din egen mening om hvorvidt du bør inkludere de i kostholdet ditt, eller ikke. Les mer.
Oppdatering
10 tips for deg som er på diett [Del 2] [25.05.2012]
Vi følger opp den tidligere artikkelen om diettips med 10 nye tips for deg som er på diett, eller har planer om å begynne. Les mer.
Oppdatering
Pizzaelsker? [18.05.2012]
Nå er hele menyen til Dolly Dimples lagt til i oversikten over næringsinnhold. Sjekk den ut her.
Cottage Cheese med syltetøy
Cottage Cheese med Syltetøy [13.05.2012]
Hvem sa at en dessert ikke kan være sunn? Her er en variant med cottage cheese som minner om riskrem. Ikke bare smaker den godt, den er også veldig rask å lage. Les mer.
Omelett
Omelett med rødløk og mais [08.05.2012]
En omelett er både proteinrik og sunn. Samtidig kan du enkelt variere ingrediensene og dermed har du alltid noe å lage omelett av. Så lenge du har egg, ja. Her er en variant med rødløk og mais. Les mer.
TreningKosthold.no
Ny fettprosent kalkulator [21.04.2012]
En ny fettprosent kalkulator er nå tilgjengelig. Den gamle benyttet målebånd som metode, men denne passer perfekt for deg som har investert i en fettklype (caliper). Sjekk den ut her
TreningKosthold.no
Sykkel Crunches - Mageøvelse [16.04.2012]
Her er en fin mageøvelse for de som skal følge med på Tour De France eller som er en lidenskaplig Hushovd fan. Sykkel Crunches er fra spøk til alvor en øvelse som absolutt bør prøves. Les mer
Endringer i dagboken  [10.04.2012]
Du har nå tilgjengelig historikk i bilder. Last opp dine bilder og se resultatene av din fremgang. Du må være registrert bruker for å få tilgang til denne funksjonaliteten. Klikk her for å se et bilde av endringene.
Staggered Sets [15.03.2012]
Har du variert treningsprogrammet ditt godt nok? Her er nok en intensitetsmetode du kan benytte for å få enda bedre resultater av treningen din. Les mer
Skrå crunch med manualer - Mageøvelse [05.03.2012]
Her er en variant på en mageøvelse som du kan øke belastningen gradvis ved hjelp av manualer. Les mer
Crunch med manualer - Mageøvelse [28.02.2012]
Når du begynner å bli lei av å måtte ta veldig mange repetisjoner med vanlig sit-ups, er det lurt å prøve ut mageøvelser hvor du kan øke belastningen med vekter. Her en en enkel og grei variant som passer like godt hjemme som på gymmet. Les mer
Sidebøyning med manual - Mageøvelse [16.02.2012]
Ikke glem sidestrekkerene når du legger til mageøvelser til treningsprogrammet ditt. Sidebøyninger er en like viktig del av bevegelsesmønsteret. Her er en enkel og grei øvelse for å trene denne delen av magen. Les mer
Endringer i dagboken " [05.02.2012]
Det er nå mulig å registrere notater for hver dag i dagboken.. Du må være registrert bruker for å få tilgang til denne funksjonaliteten. Klikk her for å se et bilde av endringene.