RMR Kalkulator - Resting Metabolic Rate

RMR er antall kalorier du forbruker på en dag uten å være i aktivitet. BMR (Basal Metabolic Rate) og RMR brukes ofte omhverandre og forskjellen mellom de to kan være forvirrende.

Forskjellen er først og fremst at BMR har mye strengere kriterier til hvordan man skal utføre en nøyaktig måling. For en omtrentlig beregning som ved en online kalkulator spiller det forsåvidt ingen stor rolle om du velger å benytte RMR eller BMR for å finne et omtrentlig kaloriforbruk. Ønsker du å lese mer om forskjellen mellom de to, finner du mer informasjon her.

Merk at både RMR og BMR gir deg energibehovet ved hvile. Aktiviterer du har iløpet av dagen vil dermed gi deg et større energibehov.