T-bar roing
Gruppe: rygg
T Bar Row
Trener hovedsaklig øvre og midtre del av ryggen.
Fremgangsmåte:
Bruk en stang festet i gulvet, eller en t-bar-maskin. Bøy deg frem i hoften med rett rygg, med lett knekk i knærne.
- Dra vekten opp mot bryst/mage, med albuene inntil kroppen.
- Senk kontrollert tilbake.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.