Stående leggpress med hantel
Gruppe: legger
Single Leg Standing Calf Raise
Trener leggmusklene.
Fremgangsmåte:
Stå oppreist på et stepbrett eller en annen forhøyning med hælen fri, med en manual i én hånd.
- Press hælen kontrollert opp til du står på tærne.
- Senk rolig ned til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Når du har gjennomført alle repetisjonene for en fot, bytter du side.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.