Stående kabelkryss lav
Gruppe: bryst
Low Cable Crossover
Trener bryst, hovedsaklig øvre del, men også noe på skuldrene.
Fremgangsmåte:
Fest håndtakene i de nedre trinsene i et kabelkryss stativ, og stå litt foran eller på linje med trinsene.
- Før armene opp og sammen foran kroppen, opp mot øvre bryst/hakehøyde.
- Senk rolig tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Fokuser på å jobbe med brystet, og prøv å ikke koble inn skuldrene.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.