Sittende pushdown i skråbenk
Gruppe: triceps
En kjekk variant av vanlig pushdown.
Fremgangsmåte:
Sett deg i en skråbenk med ryggen til kabelstativet og fest en rett stang i den øvre trinsen.
- Press håndtaket nedover med albuene tett inntil kroppen.
- Senk kontrollert tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.