Kabelkryss ovenfra og ned
Gruppe: bryst
High to Low Cable Crossover
Denne øvelsen tar mest på nedre og indre del av brystet.
Fremgangsmåte:
Øvelsen ligner på vanlig kabelkryss, men her presser du mer nedover, enn ut og nedover. Du fester håndtakene i de øvre trinsene på et kabelkrysstativ og stiller deg omtrent på linje med kabelen.
- Press håndtakene ned mot gulvet, mens du fokuserer på å trykke i nedre del av brystet.
- Senk kontrollert tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.