Enarms uthev foran kabel
Gruppe: skuldre
Single Arm Cable Front Raise
En øvelse for fremre del av skulderen.
Fremgangsmåte:
Fest håndtaket i nedre trinsen og stå foran stativet.
- Løft håndtaket frem og oppover til skulderhøyde.
- Senk rolig tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Når du er ferdig med alle repetisjonene for en arm, bytter du side.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.