Enarms kabelkryss nedre trinse
Gruppe: bryst
Single Arm Low Cable Fly
Dette er en isolasjonsøvelse for øvre del av brystet, utført én side om gangen for bedre muskelkontakt og kontroll.
Fremgangsmåte:
Fest et håndtak i nedre trinse på kabelstativet og stå litt foran stativet med en lett bøy i albuen.
- Før armen i en bue oppover og innover mot midten av brystet i ansiktshøyde.
- Senk kontrollert tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Når du er ferdig med alle repetisjonene på en side, bytter du side.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.