Enarms kabelcurl i skråbenk
Gruppe: biceps
Seated Single Arm High Cable Curl
En isolasjonsøvelse for biceps.
Fremgangsmåte:
Sitt på en skråbenk vendt mot kabelstativet, med håndtaket festet i den øvre trinsen.
- Trekk håndtaket mot deg, og hold litt i sluttposisjon
- Senk kontrollert tilbake til startposisjon
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Når du er ferdig med en arm, bytter du side.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.