Enarms hammercurl over skråbenk
Gruppe: biceps
Single Arm Preacher Hammer Curl Incline Bench
En fin variant av hammer preacher curl, som kan kjøres over en vanlig skråbenk.
Fremgangsmåte:
Stå bak og til siden av en skråbenk, og hold manualen med nøytralt (hammer) grep.
- Senk manualen kontrollert ned.
- Curl opp til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Når du er ferdig med alle repetisjonene på en arm, bytter du side.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.