Nedtrekk maskin
Gruppe: rygg
Lat Pulldown Machine
Trener den brede ryggmuskelen.
Fremgangsmåte:
Sett deg i apparatet og still inn lårputen slik at du sitter stødig.
- Trekk håndtakene kontrollert ned mot øvre del av brystet.
- Returner rolig tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Ikke rykk ned vekten, men bruk jevn og kontrollert kraft.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.