Foroverbøyd kabelkryss
Gruppe: bryst
Bent-Over Cable Crossover
Trener nedre del av brystet.
Fremgangsmåte:
Fest håndtakene i de øvre trinsene i en kabelkryssmaskin, og still deg midt mellom kablene. Ta et steg frem og len overkroppen lett forover.
- Med lett bøyde albuer fører du armene sammen foran kroppen.
- Klem godt ut i sluttposisjonen, og senk kontrollert tilbake
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.