Omvendt Hacklift
Gruppe: lår fremside
Reverse Hack Squats
Fremgangsmåte:
- Stå omvendt i en hacklift med bena i skulderbredde
- Senk deg ned til lårene er parallellt med gulvet. Pass på at du er rett i ryggen
- Press deg opp igjen til startposisjon
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Dette er en super øvelse for fremsiden av låret. Mange vil også oppleve at denne er mer behagelig for knærne enn vanlig knebøy.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.