Tricepspress med manualer skråbenk
Gruppe: triceps
[Dumbell incline triceps extension] Trener triceps brachii
- Ligg på en skråbenk med en manual i hver hånd. Hodet skal være plassert på enden av stolryggen slik at manualene har fri bevegelsesbane bakover
- Armene holdes strake like over pannen med armene inntil ørene
- Senk begge manualene samtidig ved å bøye i albueleddet til du har oppnådd en god strekk i triceps
- press tilbake til startposisjon uten å bevege annet enn albueleddet
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.