Enarms kabelkryss

Gruppe: bryst

Single Arm Cable Crossover

Trener midtre og nedre del av brystet

  • Fest et enkelt håndtak i den øvre trinsen i et kabelkrysstativ
  • Stå noe foran trinsen og hold armen helt utstrakt bakover
  • Begynn øvelsen med å dra håndtaket fremover rett forbi brystet i en vid bue
  • Senk tilbake til startposisjon og gjenta
  • Når du er ferdig med alle repetisjonene på en arm, bytter du side

Diskusjoner

Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.

Oops! Noe gikk galt her. Trykk her for å laste inn siden på nytt 🗙