Kickback i kabel
Gruppe: triceps
Tricep Cable Kickback
En fin isolasjonsøvelse for hele triceps.
Fremgangsmåte:
Fest et håndtak i den nedre trinsen i et kabelstativ og still deg fremoverbøyd foran.
- Hold overarmen parallellt med gulvet og begynn øvelsen ved å dra håndtaket bakover til underarmen er nesten parallell med gulvet.
- Hold litt i sluttposisjonen før du senker kontrollert tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Når du er ferdig med alle repetisjonene, bytter du side.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.