Smal benkpress

Gruppe: triceps

[Close grip bench press] Trener hele triceps

  • Ligg på en benk og grip stangen med et smalt grep (noe smalere enn skulderbredde)
  • Hold albuene langs kroppen hele tiden og senk stangen ned mot brystet
  • Press stangen tilbake til startposisjon (husk albuene skal holdes inntil kroppen) og gjenta

Denne øvelsen er en meget god styrkeøvelse som også vil hjelpe deg til å bli sterkere i benkpress.

Diskusjoner

Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.

An unhandled error has occurred. Reload 🗙