Stående foroverbøyd uthev mot benk
Gruppe: skuldre
[standing bent-over dumbell laterals] Trener baksiden og midtre del av skuldrene, samt rhomboideus.
- Start med manualene hengende ned, mens pannen støttes mot en benk
- Trekk med låste albuer ut og bakover i en vid bue til overarmene er parallellt med gulvet
- Senk tilbake til startposisjon og gjenta
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.