Leggpress i benpress maskin
Gruppe: legger
Calf Press in Leg Press Machine
En fin øvelse for leggene, hvor du slipper tunge vekter på skuldrene.
Fremgangsmåte:
Sitt i en benpress maskin og plasser fotens fremre del ytterst på fotplaten.
- Med lett bøy i knærne, senker du bak fotbladet til du får en kraftig strekk i leggene.
- Press tilbake til topposisjon og trykk godt ut i leggmuskulaturen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.