Stående tricepspress

[standing triceps press] Trener hele triceps

• Fra en stående posisjon, løft en stang over hodet med et relativt smalt grep
• Hold albuene i ro og inntil hodet mens du senker vekten i en vid bue bak hodet til triceps er helt utstrekt.
• Press vekten tilbake over hodet til armene er helt utstrakte og gjenta øvelsen

Kun underarmene skal bevege seg under denne øvelsen. Albuene skal holdes i ro under hele øvelsen.

Dette er omtrent samme øvelsen som sittende tricepspress, men siden denne er stående har du muligheten til å kjøre litt tyngre.