Bicepscurl EZ stang

Gruppe: biceps

EZ Bar Curl

Trener hele biceps.

Fremgangsmåte:

  • Stå med et skulderbredt grep om en EZ stang
  • Sving stangen opp, mens skuldrene dine holdes inntil kroppen under hele øvelsen
  • Senk stangen tilbake til utgangsposisjon, men hold litt igjen slik at du også jobber på vei ned
  • Gjenta for ønsket antall repetisjoner.

En EZ curl stang er en "rett" stang som har noen bøyede vinkler som håndtak.

Mange får smerter i håndleddene ved bruk av rett stang og da kan denne stangen være litt snillere med håndleddene.

Diskusjoner

Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.

Oops! Noe gikk galt her. Trykk her for å laste inn siden på nytt 🗙