Skrå flyes

Gruppe: bryst

[incline dumbbell flyes] Trener hele brystet, men tar litt mer på midtre og øvre del enn vanlig flyes.

  • Ligg på en skråbenk med armene over deg
  • Senk vektene ut og nedover i en vid bue slik at du får skikkelig strekk i brystet
  • Når manualene er på høyde med benken og du har maks strekk løfter du dem så tilbake i utgangsposisjonen


I stedet for en pressøvelse kan du sammenligne bevegelsen litt med å skulle klemme rundt noen. I topposisjonen kan du gjerne holde litt og prøve å få maks trykk i brystet.


Diskusjoner

Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.

Oops! Noe gikk galt her. Trykk her for å laste inn siden på nytt 🗙