Skråbenk med manualer

Gruppe: bryst

Incline Dumbell Chest Press

Trener hovedsakelig øvre del av brystet, samt fremre del av skuldrene og triceps.

Fremgangsmåte:

Juster benken til en skrå vinkel (30-45 grader), velg passende manualer og start med å løfte manualene i startposisjon over brystet.

  • Senk manualene kontrollert ned til nedre del av brystet.
  • Press manualene tilbake til startposisjon uten å helt låse ut albuene.
  • Gjenta for ønsket antall repetisjoner.

Diskusjoner

Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.

Oops! Noe gikk galt her. Trykk her for å laste inn siden på nytt 🗙