Skråbenk med manualer
Gruppe: bryst
Incline Dumbell Chest Press
Trener hovedsakelig øvre del av brystet, samt fremre del av skuldrene og triceps.
Fremgangsmåte:
Juster benken til en skrå vinkel (30-45 grader), velg passende manualer og start med å løfte manualene i startposisjon over brystet.
- Senk manualene kontrollert ned til nedre del av brystet.
- Press manualene tilbake til startposisjon uten å helt låse ut albuene.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.