Stående foroverbøyd uthev
Gruppe: skuldre
- Stå foroverbøyd (45 grader med overkroppen) med manualene hengende foran deg.
- Løft så vektene opp og ut til siden til de er på høyde med hodet
- Mot slutten av øvelsen skal tommelen være høyere enn lillefingeren
- Senk tilbake til startposisjon
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.