Push press stang
Gruppe: skuldre
- Ta et tak i stangen, litt bredere enn skulderbredde og hold den i utgangsposisjon som er rett over kragebenet/brystkassen
- Ved hjelp av å ha litt bøy i bena, lar du dette starte bevegelsen og trykker vekten over hodet
- Senk vekten tilbake til startposisjon
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.