Sidehev kabeldrag

Stå i et kabelkryss stativ, omtrent på linje med trinsene i gulvet, med håndtakene festet i trinsene ved gulvet. Armene skal i utgangsposisjonen være krysset foran kroppe din. Dra så armene i en sirkulær bevegelse opp og noe bakover til du har håndflatene dine på høyde med hodet ditt. Stopp såvidt i sluttposisjonen før du sakte senker armene tilbake til utgangsposisjon